sehat itu mahal

Di zaman sekarang ini kesehatan sangat penting bagi seseorang untuk dapat melakukan aktivitasnya semaksimal mungkin. Namun ini semua tidak terlepas dari bagaimana cara seseorang untuk menjaga kesehatannya.Berbicara soal kesehatan tentunya setiap insan manusia berkeinginan untuk meraih itu semua walaupun harus menghabiskan biaya yang begitu besar . Kesehatan merupakan modal utama manusia atau seseorang sehingga bisa tetap terlihat sehat dan segar dalam melakukan aktifitas.Kesehatan sendiri dapat dikategorikan menjadi dua yaitu sehat secara mental dan sehat secara fisik. Hampir kebanyakan orang berpendapat bahwa menjaga kesehatan membutuhkan biaya yang besar. Sehat tidak harus mengeluarkan biaya yang besar,yang perlu dilakukan mulai dari hal-hal kecil seperti menjaga pola hidup,pola makan dan pola istirahat. Ketiga hal ini terkadang kita lalaikan karena mungkin sangat kecil buat kita. Tapi dari sinilah akan timbul masalah yang besar terutama masalah kesehatan. Contoh kecil adalah selalu makan buah yang mengandung vitamin dan serat setiap hari sehingga memperlancar pencernaan dan menambah imun tubuh secara alami buat tubuh agar tubuh tidak rentan terhadap penyakit, dan yang lebih penting juga adalah menjaga pola istirahat serta pola pikir positif sehingga tubuh juga diberi kesempatan untuk beristirahat. Ibarat mesin tubuh juga butuh waktu istirahat agar semua organ-organ tubuh diberi suplai nutrisi pada saat tubuh sedang istirahat, selain itu kita juga perlu berpikir positif.Mengapa? Karena salah satu faktor pendukung tubuh manusia tetap sehat adalah tetap berpikir sehat.Alasannya saat kita berpikir sehat otak akan bekerja secara normal karena hipotalamus akan memerintahkan organ tubuh salah satunya adalah jantung untuk memompa dengan normal, tetapi apabila keadaan psikologis kita terganggu maka otak akan menghasilkan hormon-hormon yang merangsang seluruh organ tubuh bekerja sehingga memicu terjadinya berbagai macam penyakit, ini semua berawal dari stres atau depresi yang bisa berakibat fatal bagi kesehatan manusia. Sehat sangat berharga bagi setiap insan manusia,sehat tidak harus mengeluarkan biaya yang mahal namun sehat dimulai dari disiplin kita sebagai manusia untuk menjaganya. Tidak harus dimulai dari hal yang besar tetapi mulailah dari hal yang kecil. Mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi setiap hari dan istirahat yang cukup serta tetap berpikir positif dalam menjalani hidup maka kita dapat meraih sehat secara fisik dan sehat secara mental. http://www.gunadarma.ac.id